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Sardellenfillet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

456kcal

1.909 kJ

Eiweiß 16,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 1 % kcal

Fett 43,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Sardellenfillet

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 84.8 %

Nährwerte von Sardellenfillet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardellenfillet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardellenfillet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 456 kcal aus 100 g Sardellenfillet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardellenfillet

Wie viele Kalorien hat Sardellenfillet?

100 g Sardellenfillet enthalten 456 kcal (1.909 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardellenfillet?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardellenfillet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardellenfillet rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardellenfillet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 456 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 486 Minuten Krafttraining.

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