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Sandwich Toast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 12,4 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 47 % kcal

Fett 2,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich Toast

Eiweiß: 35.0 % Kohlenhydrate: 47.2 % Fett: 17.8 %

Nährwerte von Sandwich Toast im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich Toast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich Toast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Sandwich Toast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich Toast

Wie viele Kalorien hat Sandwich Toast?

100 g Sandwich Toast enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich Toast?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 34,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich Toast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich Toast rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich Toast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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