Sonstiges - Chef Select

Sandwich, Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 13,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 19,6 g 34 % kcal

Fett 10,8 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich, Thunfisch

Eiweiß: 22.8 % Kohlenhydrate: 34.4 % Fett: 42.7 %

Nährwerte von Sandwich, Thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich, Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich, Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Sandwich, Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich, Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Sandwich, Thunfisch?

100 g Sandwich, Thunfisch enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich, Thunfisch?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich, Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich, Thunfisch rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich, Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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