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Sandwich Schinken-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ

Eiweiß 11,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 37 % kcal

Fett 11,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich Schinken-Käse

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 37.0 % Fett: 43.6 %

Nährwerte von Sandwich Schinken-Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich Schinken-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich Schinken-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 100 g Sandwich Schinken-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich Schinken-Käse

Wie viele Kalorien hat Sandwich Schinken-Käse?

100 g Sandwich Schinken-Käse enthalten 225 kcal (942 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich Schinken-Käse?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich Schinken-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich Schinken-Käse rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich Schinken-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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