Sonstiges - Takeaway

sandwich, Schinken käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ

Eiweiß 10,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 19,4 g 32 % kcal

Fett 14,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von sandwich, Schinken käse

Eiweiß: 17.2 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 51.2 %

Nährwerte von sandwich, Schinken käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sandwich, Schinken käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g sandwich, Schinken käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 100 g sandwich, Schinken käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sandwich, Schinken käse

Wie viele Kalorien hat sandwich, Schinken käse?

100 g sandwich, Schinken käse enthalten 249 kcal (1.043 kJ).

Welche Nährwerte hat sandwich, Schinken käse?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sandwich, Schinken käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sandwich, Schinken käse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g sandwich, Schinken käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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