Sonstiges - Takeaway

Sandwich Schinken Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ

Eiweiß 10,7 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 20,4 g 34 % kcal

Fett 13,1 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich Schinken Käse

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 33.7 % Fett: 48.7 %

Nährwerte von Sandwich Schinken Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich Schinken Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich Schinken Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 100 g Sandwich Schinken Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich Schinken Käse

Wie viele Kalorien hat Sandwich Schinken Käse?

100 g Sandwich Schinken Käse enthalten 245 kcal (1.026 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich Schinken Käse?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 20,4 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich Schinken Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich Schinken Käse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich Schinken Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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