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Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ

Eiweiß 11,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 19,9 g 27 % kcal

Fett 18,6 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 27.1 % Fett: 56.9 %

Nährwerte von Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 100 g Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen

Wie viele Kalorien hat Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen?

100 g Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen enthalten 296 kcal (1.239 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen?

Je 100 g: 11,8 g Eiweiß, 19,9 g Kohlenhydrate und 18,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich Schinken-Käse , mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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