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Sandwich Schinken & Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

271kcal

1.135 kJ · Packung: 501 kcal

Eiweiß 14,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 25 % kcal

Fett 16,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich Schinken & Gouda

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 25.4 % Fett: 53.7 %

Nährwerte von Sandwich Schinken & Gouda im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich Schinken & Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Sandwich Schinken & Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 501 kcal aus Packung Sandwich Schinken & Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich Schinken & Gouda

Wie viele Kalorien hat Sandwich Schinken & Gouda?

100 g Sandwich Schinken & Gouda enthalten 271 kcal (1.135 kJ). Eine Portion (Packung, 185 g) kommt auf 501 kcal.

Welche Nährwerte hat Sandwich Schinken & Gouda?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich Schinken & Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich Schinken & Gouda rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Sandwich Schinken & Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 501 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 535 Minuten Krafttraining.

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