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Sandwich schinken & gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

235kcal

984 kJ

Eiweiß 12,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 18,2 g 31 % kcal

Fett 12,2 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich schinken & gouda

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 47.5 %

Nährwerte von Sandwich schinken & gouda im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich schinken & gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich schinken & gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 235 kcal aus 100 g Sandwich schinken & gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich schinken & gouda

Wie viele Kalorien hat Sandwich schinken & gouda?

100 g Sandwich schinken & gouda enthalten 235 kcal (984 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich schinken & gouda?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydrate und 12,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich schinken & gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich schinken & gouda rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich schinken & gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 235 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 251 Minuten Krafttraining.

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