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Sandwich saftschinken & käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

307kcal

1.285 kJ

Eiweiß 12,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 37 % kcal

Fett 16,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich saftschinken & käse

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 36.8 % Fett: 47.4 %

Nährwerte von Sandwich saftschinken & käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich saftschinken & käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich saftschinken & käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 307 kcal aus 100 g Sandwich saftschinken & käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich saftschinken & käse

Wie viele Kalorien hat Sandwich saftschinken & käse?

100 g Sandwich saftschinken & käse enthalten 307 kcal (1.285 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich saftschinken & käse?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich saftschinken & käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich saftschinken & käse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich saftschinken & käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 307 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 327 Minuten Krafttraining.

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