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Sandwich mit Thunfisch und Eiern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ

Eiweiß 11,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 33 % kcal

Fett 15,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich mit Thunfisch und Eiern

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 33.0 % Fett: 50.6 %

Nährwerte von Sandwich mit Thunfisch und Eiern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich mit Thunfisch und Eiern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich mit Thunfisch und Eiern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 100 g Sandwich mit Thunfisch und Eiern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich mit Thunfisch und Eiern

Wie viele Kalorien hat Sandwich mit Thunfisch und Eiern?

100 g Sandwich mit Thunfisch und Eiern enthalten 269 kcal (1.126 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich mit Thunfisch und Eiern?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich mit Thunfisch und Eiern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich mit Thunfisch und Eiern rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich mit Thunfisch und Eiern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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