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Sandwich mit Schinken und Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ

Eiweiß 9,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 39 % kcal

Fett 11,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich mit Schinken und Ei

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 39.3 % Fett: 44.2 %

Nährwerte von Sandwich mit Schinken und Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich mit Schinken und Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich mit Schinken und Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 100 g Sandwich mit Schinken und Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich mit Schinken und Ei

Wie viele Kalorien hat Sandwich mit Schinken und Ei?

100 g Sandwich mit Schinken und Ei enthalten 226 kcal (946 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich mit Schinken und Ei?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich mit Schinken und Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich mit Schinken und Ei rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich mit Schinken und Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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