Sonstiges - Merkur

Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.099 kJ

Eiweiß 9,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 69 % kcal

Fett 4,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 68.9 % Fett: 16.6 %

Nährwerte von Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich

Wie viele Kalorien hat Sandwich?

100 g Sandwich enthalten 262 kcal (1.099 kJ).

Welche Nährwerte hat Sandwich?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 280 Minuten Krafttraining.

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