Sonstiges - Penny Markt

Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ · 1 Stück: 108 kcal

Eiweiß 4,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 29,3 g 53 % kcal

Fett 9,7 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 52.7 % Fett: 39.2 %

Nährwerte von Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Stück Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich

Wie viele Kalorien hat Sandwich?

100 g Sandwich enthalten 226 kcal (946 kJ). Eine Portion (1 Stück, 48 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Sandwich?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 29,3 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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