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SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
334kcal
1.398 kJ · Portion PulverPortion für 350 ml Milch: 75 kcal
Brennwertverteilung von SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko
Nährwerte von SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion PulverPortion für 350 ml Milch (22.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 334,0 kcal1.398,0 kJ | 75,1 kcal314,6 kJ |
| Eiweiß | 70,0 g | 15,7 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g | 1,2 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,2 g |
| Fett | 1,7 g | 0,4 g |
| Salz | 0,75 g | 0,17 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 1.96 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B1 | 3.8 mg | 0.86 mg |
| Vitamin B12 | 2.9 µg | 0.65 µg |
| Vitamin B2 | 4.3 mg | 0.97 mg |
| Vitamin B6 | 5.4 mg | 1.22 mg |
| Vitamin C | 144 mg | 32.4 mg |
| Vitamin E | 25.6 mg | 5.76 mg |
Mineralien
| Eisen | 36 mg | 8.1 mg |
| Kalium | 905 mg | 203.63 mg |
| Kalzium | 306 mg | 68.85 mg |
| Kupfer | 2.9 mg | 0.65 mg |
| Magnesium | 481 mg | 108.23 mg |
| Mangan | 5.5 mg | 1.24 mg |
| Phosphor | 281 mg | 63.23 mg |
| Zink | 33 mg | 7.43 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion PulverPortion für 350 ml Milch SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus Portion PulverPortion für 350 ml Milch SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 80 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko
Wie viele Kalorien hat SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko?
100 g SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko enthalten 334 kcal (1.398 kJ). Eine Portion (Portion PulverPortion für 350 ml Milch, 22.5 g) kommt auf 75 kcal.
Welche Nährwerte hat SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko?
Je 100 g: 70,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion PulverPortion für 350 ml Milch SANA-PRO PERFORMANCE POWERSHAKE, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.
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