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Sammys Super Sandwich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
254kcal
1.063 kJ · 100 g: 254 kcal
Brennwertverteilung von Sammys Super Sandwich
Nährwerte von Sammys Super Sandwich im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 254,0 kcal1.063,0 kJ | 254,0 kcal1.063,0 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 45,0 g | 45,0 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 3,9 g |
| Fett | 3,7 g | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,5 g |
| Salz | 1,20 g | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 3,5 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 3,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sammys Super Sandwich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Sammys Super Sandwich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 g Sammys Super Sandwich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 271 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sammys Super Sandwich
Wie viele Kalorien hat Sammys Super Sandwich?
100 g Sammys Super Sandwich enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 254 kcal.
Welche Nährwerte hat Sammys Super Sandwich?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sammys Super Sandwich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sammys Super Sandwich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sammys Super Sandwich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.
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