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Sambal oelek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

39kcal

163 kJ · 1 Glas: 78 kcal

Eiweiß 1,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 57 % kcal

Fett 1,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Sambal oelek

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 56.6 % Fett: 28.3 %

Nährwerte von Sambal oelek im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sambal oelek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Sambal oelek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Glas Sambal oelek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sambal oelek

Wie viele Kalorien hat Sambal oelek?

100 ml Sambal oelek enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Sambal oelek?

Je 100 ml: 1,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sambal oelek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sambal oelek rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sambal oelek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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