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Sambal Oelek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 2,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 42 % kcal

Fett 2,8 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Sambal Oelek

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 41.8 % Fett: 43.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sambal Oelek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sambal Oelek im Detail

100 g Sambal Oelek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g Sambal Oelek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sambal Oelek

Wie viele Kalorien hat Sambal Oelek?

100 g Sambal Oelek enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat Sambal Oelek?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sambal Oelek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sambal Oelek rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sambal Oelek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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