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Salzmandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

539kcal

2.257 kJ

Eiweiß 19,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 7 % kcal

Fett 45,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Salzmandeln

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 78.3 %

Nährwerte von Salzmandeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salzmandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salzmandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 539 kcal aus 100 g Salzmandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salzmandeln

Wie viele Kalorien hat Salzmandeln?

100 g Salzmandeln enthalten 539 kcal (2.257 kJ).

Welche Nährwerte hat Salzmandeln?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 45,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salzmandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salzmandeln rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salzmandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 539 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 575 Minuten Krafttraining.

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