Sonstiges - Lorenz
Saltletts, Mini Brezel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
405kcal
1.694 kJ · 1 Portion: 101 kcal
Brennwertverteilung von Saltletts, Mini Brezel
Nährwerte von Saltletts, Mini Brezel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 404,5 kcal1.694,0 kJ | 101,1 kcal423,5 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 17,5 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 0,6 g |
| Fett | 7,3 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,3 g |
| Salz | 4,10 g | 1,03 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Saltletts, Mini Brezel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Saltletts, Mini Brezel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Saltletts, Mini Brezel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Saltletts, Mini Brezel
Wie viele Kalorien hat Saltletts, Mini Brezel?
100 g Saltletts, Mini Brezel enthalten 405 kcal (1.694 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Saltletts, Mini Brezel?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saltletts, Mini Brezel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saltletts, Mini Brezel rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Saltletts, Mini Brezel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
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