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Salatkerne naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

541kcal

2.265 kJ

Eiweiß 29,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 14 % kcal

Fett 37,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Salatkerne naturbelassen

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 14.5 % Fett: 63.4 %

Nährwerte von Salatkerne naturbelassen im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salatkerne naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salatkerne naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 541 kcal aus 100 g Salatkerne naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salatkerne naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Salatkerne naturbelassen?

100 g Salatkerne naturbelassen enthalten 541 kcal (2.265 kJ).

Welche Nährwerte hat Salatkerne naturbelassen?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salatkerne naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salatkerne naturbelassen rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salatkerne naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 541 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 577 Minuten Krafttraining.

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