Sonstiges - Spar

Salatherzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ

Eiweiß 2,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 18 % kcal

Fett 0,3 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Salatherzen

Eiweiß: 61.1 % Kohlenhydrate: 18.3 % Fett: 20.6 %

Nährwerte von Salatherzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salatherzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salatherzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g Salatherzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salatherzen

Wie viele Kalorien hat Salatherzen?

100 g Salatherzen enthalten 19 kcal (80 kJ).

Welche Nährwerte hat Salatherzen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salatherzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salatherzen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salatherzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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