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Salat, Thunfisch Olive - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ

Eiweiß 3,8 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 12,9 g 62 % kcal

Fett 1,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Salat, Thunfisch Olive

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 20.4 %

Nährwerte von Salat, Thunfisch Olive im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat, Thunfisch Olive je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salat, Thunfisch Olive abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 100 g Salat, Thunfisch Olive wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat, Thunfisch Olive

Wie viele Kalorien hat Salat, Thunfisch Olive?

100 g Salat, Thunfisch Olive enthalten 87 kcal (364 kJ).

Welche Nährwerte hat Salat, Thunfisch Olive?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat, Thunfisch Olive?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat, Thunfisch Olive rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salat, Thunfisch Olive zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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