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Salat Schinken-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 4,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 18 % kcal

Fett 7,3 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Salat Schinken-Käse

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 18.2 % Fett: 65.1 %

Nährwerte von Salat Schinken-Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat Schinken-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salat Schinken-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Salat Schinken-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat Schinken-Käse

Wie viele Kalorien hat Salat Schinken-Käse?

100 g Salat Schinken-Käse enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Salat Schinken-Käse?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat Schinken-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat Schinken-Käse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salat Schinken-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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