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Salat mit Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 3,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 19 % kcal

Fett 7,1 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Salat mit Thunfisch

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 19.4 % Fett: 67.5 %

Nährwerte von Salat mit Thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat mit Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salat mit Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Salat mit Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat mit Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Salat mit Thunfisch?

100 g Salat mit Thunfisch enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat Salat mit Thunfisch?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat mit Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat mit Thunfisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salat mit Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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