Sonstiges - naturprodukt

salat mit schinken und ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ

Eiweiß 4,2 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 17 % kcal

Fett 1,6 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von salat mit schinken und ei

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 17.0 % Fett: 38.3 %

Nährwerte von salat mit schinken und ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für salat mit schinken und ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g salat mit schinken und ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 100 g salat mit schinken und ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu salat mit schinken und ei

Wie viele Kalorien hat salat mit schinken und ei?

100 g salat mit schinken und ei enthalten 189 kcal (791 kJ).

Welche Nährwerte hat salat mit schinken und ei?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt salat mit schinken und ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g salat mit schinken und ei rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g salat mit schinken und ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren