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Salat Eisberg - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ

Eiweiß 0,9 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 73 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Salat Eisberg

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 72.7 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat Eisberg je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Salat Eisberg im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Salat Eisberg abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Salat Eisberg wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat Eisberg

Wie viele Kalorien hat Salat Eisberg?

100 g Salat Eisberg enthalten 14 kcal (59 kJ).

Welche Nährwerte hat Salat Eisberg?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat Eisberg?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat Eisberg rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salat Eisberg zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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