Sonstiges - Rewe

Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 4,3 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 46 % kcal

Fett 3,8 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Salat

Eiweiß: 18.0 % Kohlenhydrate: 46.1 % Fett: 35.8 %

Nährwerte von Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat

Wie viele Kalorien hat Salat?

100 g Salat enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat Salat?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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