Sonstiges - Dulano

Salami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

459kcal

1.922 kJ · Stück: 115 kcal

Eiweiß 23,7 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 40,2 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Salami

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 78.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Salami im Detail

Stück Salami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus Stück Salami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salami

Wie viele Kalorien hat Salami?

100 g Salami enthalten 459 kcal (1.922 kJ). Eine Portion (Stück, 25 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Salami?

Je 100 g: 23,7 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 40,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salami rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Salami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren