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Sahnejoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ

Eiweiß 4,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 13 % kcal

Fett 10,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Sahnejoghurt

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 73.8 %

Nährwerte von Sahnejoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahnejoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sahnejoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 100 g Sahnejoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahnejoghurt

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 122 kcal (511 kJ).

Welche Nährwerte hat Sahnejoghurt?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahnejoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahnejoghurt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sahnejoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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