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Sahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ · Portion: 292 kcal

Eiweiß 2,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 4 % kcal

Fett 30,0 g 93 % kcal

Brennwertverteilung von Sahne

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 93.1 %

Nährwerte von Sahne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Sahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus Portion Sahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahne

Wie viele Kalorien hat Sahne?

100 g Sahne enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (Portion, 100 g) kommt auf 292 kcal.

Welche Nährwerte hat Sahne?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahne rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Sahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.

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