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Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ

Eiweiß 4,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 58 % kcal

Fett 3,6 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 26.3 %

Nährwerte von Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 100 g Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung

Wie viele Kalorien hat Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung?

100 g Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung enthalten 126 kcal (528 kJ).

Welche Nährwerte hat Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Saftige Hacksteaks, mit Langkornreis und Gemüsemischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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