Sonstiges - Valensina

saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

47kcal

197 kJ · 1 Glas: 94 kcal

Eiweiß 0,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 10,6 g 93 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von saft

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 92.6 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von saft im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Glas saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu saft

Wie viele Kalorien hat saft?

100 ml saft enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat saft?

Je 100 ml: 0,4 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml saft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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