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Saatenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

271kcal

1.135 kJ

Eiweiß 10,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 35 % kcal

Fett 14,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Saatenbrot

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 34.6 % Fett: 49.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Saatenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Saatenbrot im Detail

100 g Saatenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 271 kcal aus 100 g Saatenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Saatenbrot

Wie viele Kalorien hat Saatenbrot?

100 g Saatenbrot enthalten 271 kcal (1.135 kJ).

Welche Nährwerte hat Saatenbrot?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saatenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saatenbrot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Saatenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 271 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 289 Minuten Krafttraining.

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