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Saaten-Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

310kcal

1.298 kJ

Eiweiß 4,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 55 % kcal

Fett 12,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Saaten-Brötchen

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 38.4 %

Nährwerte von Saaten-Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Saaten-Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Saaten-Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 310 kcal aus 100 g Saaten-Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Saaten-Brötchen

Wie viele Kalorien hat Saaten-Brötchen?

100 g Saaten-Brötchen enthalten 310 kcal (1.298 kJ).

Welche Nährwerte hat Saaten-Brötchen?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 7,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saaten-Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saaten-Brötchen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Saaten-Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 310 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 331 Minuten Krafttraining.

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