Sonstiges - Wagner

Rustipani Blattspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · 1 Stück: 451 kcal

Eiweiß 8,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 32,5 g 54 % kcal

Fett 8,2 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Rustipani Blattspinat

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 54.5 % Fett: 30.9 %

Nährwerte von Rustipani Blattspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rustipani Blattspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Rustipani Blattspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 451 kcal aus 1 Stück Rustipani Blattspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rustipani Blattspinat

Wie viele Kalorien hat Rustipani Blattspinat?

100 g Rustipani Blattspinat enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Stück, 185 g) kommt auf 451 kcal.

Welche Nährwerte hat Rustipani Blattspinat?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 32,5 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rustipani Blattspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rustipani Blattspinat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rustipani Blattspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 451 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 481 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren