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rustikaler putenaufschnitt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

601 kJ

Eiweiß 22,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 5,9 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von rustikaler putenaufschnitt

Eiweiß: 61.5 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 37.1 %

Nährwerte von rustikaler putenaufschnitt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rustikaler putenaufschnitt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g rustikaler putenaufschnitt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g rustikaler putenaufschnitt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rustikaler putenaufschnitt

Wie viele Kalorien hat rustikaler putenaufschnitt?

100 g rustikaler putenaufschnitt enthalten 144 kcal (601 kJ).

Welche Nährwerte hat rustikaler putenaufschnitt?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rustikaler putenaufschnitt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rustikaler putenaufschnitt rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rustikaler putenaufschnitt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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