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Rustiek, vers en krokant - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ

Eiweiß 10,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 74 % kcal

Fett 2,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Rustiek, vers en krokant

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 74.0 % Fett: 9.6 %

Nährwerte von Rustiek, vers en krokant im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rustiek, vers en krokant je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rustiek, vers en krokant abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 g Rustiek, vers en krokant wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rustiek, vers en krokant

Wie viele Kalorien hat Rustiek, vers en krokant?

100 g Rustiek, vers en krokant enthalten 254 kcal (1.063 kJ).

Welche Nährwerte hat Rustiek, vers en krokant?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rustiek, vers en krokant?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rustiek, vers en krokant rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rustiek, vers en krokant zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

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