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Rustico Schinken, gegart und gegrillt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 20,2 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 6 % kcal

Fett 2,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Rustico Schinken, gegart und gegrillt

Eiweiß: 73.7 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 20.5 %

Nährwerte von Rustico Schinken, gegart und gegrillt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rustico Schinken, gegart und gegrillt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rustico Schinken, gegart und gegrillt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Rustico Schinken, gegart und gegrillt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rustico Schinken, gegart und gegrillt

Wie viele Kalorien hat Rustico Schinken, gegart und gegrillt?

100 g Rustico Schinken, gegart und gegrillt enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat Rustico Schinken, gegart und gegrillt?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rustico Schinken, gegart und gegrillt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rustico Schinken, gegart und gegrillt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rustico Schinken, gegart und gegrillt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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