Sonstiges - Coop

Russischer Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

256 kJ

Eiweiß 3,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 71 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Russischer Salat

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 70.8 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Russischer Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Russischer Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Russischer Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 100 g Russischer Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Russischer Salat

Wie viele Kalorien hat Russischer Salat?

100 g Russischer Salat enthalten 61 kcal (256 kJ).

Welche Nährwerte hat Russischer Salat?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Russischer Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Russischer Salat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Russischer Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren