Sonstiges - Homann

Russisch Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ

Eiweiß 5,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 4 % kcal

Fett 19,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Russisch Ei

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 84.2 %

Nährwerte von Russisch Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Russisch Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Russisch Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 100 g Russisch Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Russisch Ei

Wie viele Kalorien hat Russisch Ei?

100 g Russisch Ei enthalten 208 kcal (871 kJ).

Welche Nährwerte hat Russisch Ei?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Russisch Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Russisch Ei rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Russisch Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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