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Runder-Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

406kcal

1.700 kJ · Scheibe: 81 kcal

Eiweiß 14,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 71 % kcal

Fett 6,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Runder-Zwieback

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 14.8 %

Nährwerte von Runder-Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Runder-Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Runder-Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus Scheibe Runder-Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Runder-Zwieback

Wie viele Kalorien hat Runder-Zwieback?

100 g Runder-Zwieback enthalten 406 kcal (1.700 kJ). Eine Portion (Scheibe, 20 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat Runder-Zwieback?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Runder-Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Runder-Zwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Runder-Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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