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Rumpsteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ · Stück: 340 kcal

Eiweiß 29,5 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,3 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Rumpsteak

Eiweiß: 61.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 38.8 %

Nährwerte von Rumpsteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rumpsteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Rumpsteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus Stück Rumpsteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rumpsteak

Wie viele Kalorien hat Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (Stück, 170 g) kommt auf 340 kcal.

Welche Nährwerte hat Rumpsteak?

Je 100 g: 29,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rumpsteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rumpsteak rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Rumpsteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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