Sonstiges - Casali

Rum Kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

494kcal

2.067 kJ

Eiweiß 4,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 60,6 g 51 % kcal

Fett 23,2 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Rum Kokos

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 51.5 % Fett: 44.4 %

Nährwerte von Rum Kokos im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rum Kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rum Kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 494 kcal aus 100 g Rum Kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rum Kokos

Wie viele Kalorien hat Rum Kokos?

100 g Rum Kokos enthalten 494 kcal (2.067 kJ).

Welche Nährwerte hat Rum Kokos?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 60,6 g Kohlenhydrate und 23,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 57,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rum Kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rum Kokos rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rum Kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 494 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 527 Minuten Krafttraining.

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