Sonstiges - Rügenwalder Spezialitäten Plüntsch

Rügenwürmer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

439kcal

1.837 kJ

Eiweiß 25,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 37,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Rügenwürmer

Eiweiß: 22.9 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 76.2 %

Nährwerte von Rügenwürmer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rügenwürmer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rügenwürmer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 439 kcal aus 100 g Rügenwürmer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rügenwürmer

Wie viele Kalorien hat Rügenwürmer?

100 g Rügenwürmer enthalten 439 kcal (1.837 kJ).

Welche Nährwerte hat Rügenwürmer?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rügenwürmer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rügenwürmer rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rügenwürmer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 439 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 468 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren