Sonstiges - Migros Aare

Rüeblisalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

330 kJ

Eiweiß 0,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 22 % kcal

Fett 6,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Rüeblisalat

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 21.9 % Fett: 73.8 %

Nährwerte von Rüeblisalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rüeblisalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rüeblisalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 100 g Rüeblisalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rüeblisalat

Wie viele Kalorien hat Rüeblisalat?

100 g Rüeblisalat enthalten 79 kcal (330 kJ).

Welche Nährwerte hat Rüeblisalat?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rüeblisalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rüeblisalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rüeblisalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren