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Rübli Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ

Eiweiß 4,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 60 % kcal

Fett 4,6 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Rübli Porridge

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 28.4 %

Nährwerte von Rübli Porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rübli Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rübli Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Rübli Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rübli Porridge

Wie viele Kalorien hat Rübli Porridge?

100 g Rübli Porridge enthalten 154 kcal (645 kJ).

Welche Nährwerte hat Rübli Porridge?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rübli Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rübli Porridge rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rübli Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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