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Rucola Mozzarella Wrap - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ · 1 Portion: 400 kcal

Eiweiß 14,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 13,5 g 19 % kcal

Fett 20,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Rucola Mozzarella Wrap

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 18.6 % Fett: 61.9 %

Nährwerte von Rucola Mozzarella Wrap im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rucola Mozzarella Wrap je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rucola Mozzarella Wrap abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Portion Rucola Mozzarella Wrap wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rucola Mozzarella Wrap

Wie viele Kalorien hat Rucola Mozzarella Wrap?

100 g Rucola Mozzarella Wrap enthalten 222 kcal (929 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 400 kcal.

Welche Nährwerte hat Rucola Mozzarella Wrap?

Je 100 g: 14,2 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rucola Mozzarella Wrap?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rucola Mozzarella Wrap rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rucola Mozzarella Wrap zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 426 Minuten Krafttraining.

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