Sonstiges - Bonduelle

Ruckolatino - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

16kcal

67 kJ

Eiweiß 1,2 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 49 % kcal

Fett 0,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Ruckolatino

Eiweiß: 36.9 % Kohlenhydrate: 49.2 % Fett: 13.8 %

Nährwerte von Ruckolatino im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ruckolatino je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ruckolatino abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 100 g Ruckolatino wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ruckolatino

Wie viele Kalorien hat Ruckolatino?

100 g Ruckolatino enthalten 16 kcal (67 kJ).

Welche Nährwerte hat Ruckolatino?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ruckolatino?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ruckolatino rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ruckolatino zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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