Sonstiges - Gourmet Finest Cuisine

Ruchmehlbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ

Eiweiß 11,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 76 % kcal

Fett 1,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Ruchmehlbrötchen

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Ruchmehlbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ruchmehlbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ruchmehlbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 100 g Ruchmehlbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ruchmehlbrötchen

Wie viele Kalorien hat Ruchmehlbrötchen?

100 g Ruchmehlbrötchen enthalten 243 kcal (1.017 kJ).

Welche Nährwerte hat Ruchmehlbrötchen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ruchmehlbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ruchmehlbrötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ruchmehlbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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